かゆみ撃退!子供の乾燥肌対策に関する記事

子供の乾燥肌に7つの対策!皮膚科の前にしたいホームケア

子供の乾燥肌に7つの対策!皮膚科の前にしたいホームケア

子供の乾燥肌がひどく、なかなか改善せずお悩みのパパママ必読です。家庭でできる7つのホームケアや子供のかきむしり予防、おすすめの市販保湿剤をご紹介します。子供の乾燥肌を治すのに役立つ情報満載です。

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脱子供の乾燥肌!皮膚科を受診する前に行いたい7つのホームケア

乾燥肌からできた湿疹のある子供の足

子供の乾燥肌がなかなか改善せずに悩んでいるパパママは少なくありません。子供はいくら親に注意されてもかゆみを我慢することが難しく、ひざの裏や顔をかきむしり、傷を作ることもしばしば。

そのためホームケアを見直さないと、皮膚科を受診したのになかなか改善しないというケースもあるんです。

こちらでは、悩めるパパやママに知っておいて欲しい子供が乾燥肌になりやすい理由、皮膚科を受診する前に見直して欲しい7つのホームケアホームケアや病院受診で改善しない場合の対応、市販のおすすめの保湿剤についてご紹介していきます。

子供が乾燥肌になりやすい理由

皮膚構造のイラスト

人間の皮膚は表皮、真皮、皮下組織の三層構造。表皮の最も外側には厚さ約0.02mmの角質層があり、この角質層が水分を外側に逃がさずに蓄える役割をしています。その上を皮脂(毛穴の奥の皮脂腺から出る油のような分泌物)が覆っているのです。

人間はこの皮脂の膜と角質層という皮膚のバリア機能により、外部の刺激から肌を守って潤いを保ち、異物の侵入や水分の蒸発を防いでいます。

ところが子供の場合は、肌のバリア機能が未熟。皮脂線が成長過程のため皮脂の分泌量は少なく、皮膚も角質層も薄ので、第二次成長期を迎える中学生頃までは外部刺激に弱いという特徴があるのです。

子供の乾燥肌は秋冬だけじゃない!

肌の乾燥は急激な湿度の低下によって起こります。夏場のエアコンや扇風機も空気を乾燥させますので注意しましょう。

他にも、アトピーなどの体質、偏食や夜更かしなどの生活習慣が肌のターンオーバー(新しい角質層を作るサイクル)を乱れさせる原因となり、皮膚のバリア機能の働きを低下させてしまうことがあります。

急激な乾燥などで皮膚のバリア機能が低下した子供の肌は、通常よりも外部刺激に過敏です。そのためかゆみが起こりやすく、眠れなくなってさらに肌のターンオーバーが乱れるという悪循環に陥ってしまうこともあります。

色素沈着した子供の乾燥肌

親が口で注意しても子供は肌をかきむしりますし、自立が進むにしたがって顔に傷が残ったり手足や首の裏が色素沈着して変色したりすることがあります。

そのため日頃からホームケアでしっかりと乾燥肌対策をし、年齢に応じた子供がセルフケアできるようなるしつけも忘れずに行いましょう。

子供の乾燥肌に行いたい7つのホームケア

日頃のスキンケアの大きな柱は、洗い方、お風呂の入り方、保湿薬の塗り方の3点です。

乾燥肌の子供を持つご家庭では、石鹸に気をつけたり、洗い方やお風呂の入り方、保湿クリームの使用などをきちんと行っていることが多いのですが、塗り方が誤っていたり残り4つのケアが漏れたりしがち。まずはパパとママがきちんとポイントを抑えてケアしましょう。

体はゴシゴシ洗わない

泡立てネット

体ゴシゴシ洗うと、肌を傷つけて皮膚のバリア機能を低下させてしまいます。そのため石鹸をしっかりと泡立ててから、体を洗いましょう。泡石鹸で洗うのが一番簡単です。

石鹸を使っているご家庭では泡立てネットを使用すると、きめの細かい泡で優しく洗うことができます。(注1)

乾燥肌の体の洗い方

  1. 体を濡らす
  2. 泡立てた石鹸を使い、手で洗う
  3. 関節やしわが多い場所(ひじの内側、外側、わきの下、ひざ、ひざの裏、腰の下、お尻の下、お尻)は、洗い残さないように曲げたり伸ばしたりしながら洗う
  4. 泡が残らないようにしっかり洗い流す

子供が一人でお風呂に入るようになると、古い角質が残ったり毛穴が汚れで詰まったりして、肌のターンオーバーが乱れやすくなります。乾燥肌を悪化させないためにも一人お風呂デビューは、体をきちんと洗えるかなどをしっかりチェックしてからにしましょう。

入浴剤を入れる

乾燥肌には、入浴剤もおすすめです。保湿成分が入っていることはもちろんですが、子供が使用することを考えて低刺激の物を選ぶといいでしょう。

着色料、香料、防腐剤は刺激になることも。こうした成分が無添加で、バリア機能を高めるセラミド・スクワランなどの保湿成分が配合された入浴剤がおすすめです。

湯船のお湯の温度にも注意!

湯温が高いと皮脂が失われ、肌が乾燥しやすくなります。湯船のお湯の温度は40度以下にしましょう。

保湿薬やクリームをしっかり塗る

保湿クリームを塗る子供

肌が清潔に保たれ、保湿もされているお風呂上り直後に塗りましょう。5分後以上たってから塗っても皮膚の水分が蒸発してしまうため効果が期待できません。お風呂上りにすぐ塗ることを習慣にしましょう。

また日本皮膚科学会によると1日1回よりも2~3回保湿してあげる方が効果的。(注2)
お風呂後以外にも、朝の着替えのタイミングなどで数回塗ることをおすすめします。

ただし病院から処方された薬に関しては、用法用量を守り医師の指示に従うようにしましょう。

保湿薬やクリームの塗り方

  1. 塗る人の手を洗う
  2. 入浴後の場合は水分をふき取る
  3. たっぷりと保湿剤を皮膚にのせるようにつける
保湿剤と皮膚のイラスト

せっかく保湿剤を塗っても、正しく濡れないと乾燥肌は改善しません。すり込んだり薄く延ばしたりすると均等につかないので、皮膚の凹凸の凸部分にもしっかりと薬がのるように塗りましょう。(注3)

睡眠と栄養をしっかりとらせる

正しい生活習慣を心がけることも重要です。野菜嫌いの乾燥肌の子供に、母親が温州みかんを毎日食べさせたところ、不足していた栄養が摂れたためか、乾燥肌が改善したというケースもあります。

食事は肉類や炭水化物に偏らず、魚や野菜・果物なども与えて栄養バランスよく食べさせるようにすることが大切。ただし良いと言われる栄養素でも過剰摂取に注意し、刺激の強い食べ物や鮮度の悪い食べ物は避けるようにしましょう。

子供の乾燥肌におすすめ栄養素

  • タンパク質
    肉だけでなく魚や豆類、卵なども
  • オメガ3系脂肪酸
    えごま油、ナッツの油、青魚の油など
  • β-カロテン
    レバー、うなぎ、緑黄色野菜、みかんなど
  • ビタミンB
    豚肉、大豆、卵など
  • ビタミンC
    ブロッコリー、パプリカ、イチゴなど
  • ビタミンE
    ゴマ、ナッツ、アボカドなど

早寝早起きをして十分な睡眠をとることは、肌の正常なターンオーバー(新陳代謝、肌の生まれ変わり)に有効的です。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバーが行われます

現在子供の生活習慣が乱れているご家庭は、この機会に改めて見直すとよいでしょう。

部屋の湿度に気を付ける

エアコン

暑い夏や寒い冬にはエアコンが欠かせません。石油ストーブに比べ安全で使い勝手が良いエアコンですが、湿度が低下し肌が荒れる原因にもなります。そのためエアコンを使用する際は、加湿器を付ける、部屋にぬれタオルを干すなどでしっかりと部屋を加湿しましょう。

洋服の素材に気をつける

子供が乾燥肌や敏感肌の場合、皮膚と洋服との間に摩擦が起きることが肌乾燥悪化の原因になることも。少しでも肌への刺激を減らすために、チクチクした衣類を避けることが大切です。

肌に直接触れる素材は、綿100パーセントがおすすめです。

爪をこまめに切る

子供の爪を切る様子

子供のかきむしりによる傷対策としては、爪をこまめに切ることも重要。寝ている時の顔のかきむしり予防には、綿100パーセントの手袋も有効です

子供に「かいちゃダメ」と伝えても、止めるのは困難。かきむしることでかゆみが悪化するため、ついつい「ダメ!」と怒ってしまうママもいますが、怒らずに皮膚を傷つけないかゆみ対策を教えてあげるとよいでしょう。

かゆみは冷やすと楽になる!

ケーキなどについてくる小さめの保冷剤を、ガーゼやハンカチで包んで患部に当てることで、かゆみが多少は楽になります。緊急時の対策として、子供にも教えておくとよいでしょう。
また子供はストレスで体をかいてしまうこともあります。できるだけ運動や遊びでストレスを発散できる機会を作ってあげましょう。

ホームケアで改善しない場合は皮膚科へ

ホームケアを正しく行っても改善の兆しが見えない子供がかゆみで辛い思いをしているという場合は、迷わず皮膚科に行きましょう。

皮膚科では子供の皮膚の状態に応じてかゆみ止めの飲み薬を処方することがあります。日中のかゆみによる不注意事故や睡眠の質の低下にもつながる恐れがあるため、強いかゆみには我慢を強いずに病院を受診して治療させることが大切です。

他の皮膚病かも!?白い粉に注意

肌に白い粉をふく症状を、鱗屑(りんせつ)といいます。鱗屑は角質層が肥厚して剥がれ落ちたもの

鱗屑を見ると乾燥肌と考えて皮膚科受診が遅れてしまいがちですが、アトピー性皮膚炎など他の皮膚病の可能性がありますので注意しましょう。

見た目は同じ!?乾燥肌とアトピーの違い

乾燥肌とアトピーの違いは、アレルギー素因があるかないかです。見た目は同じですが子供の肌にかゆみ・カサカサ・炎症がある場合は、一度アレルギー素因も調べておくとよいでしょう。

ステロイドはきちんと使えば怖くない

ステロイド

子供の乾燥肌で皮膚科を受診すると、ステロイドの塗り薬を処方されることがあります。

ところがステロイド内服薬による全身へと副作用と混同したり、一部の他科の医師によるステロイド批判を聞いたりしたことで、ステロイドに対する苦手意識があるため処方も拒むパパやママもいます。

使用を拒んで症状が悪化すると、最終的により強いステロイド薬を使用することになったり、使用期間や使用量が増えたりしてしまいます。不安がある場合は皮膚科専門医によく話を聞き、納得してから処方してもらいましょう

病院を受診しても改善しない場合は?

子供の乾燥肌の薬は、皮膚科以外の小児科などでも処方してもらえます。よく処方されるのはヒルドイド0.3%のクリームやローションです。

保湿剤ヒルドイド

これらの病院で処方された薬で治療しても一向に症状が改善しない場合は、薬の用法用量がきちんと守れていたか他の病気の可能性がないか等を再診して相談することが大切です。

それでも改善の兆しが見えない場合は、他科の病院ではなく専門医である皮膚科を受診したり、思い切って今の皮膚科を変えて他の皮膚科を受診したりするのも一つの方法です。

馬油?ワセリン?おすすめの市販保湿剤

保湿剤の種類は大きく分けて3種類(ローション、クリーム、軟膏)があります。白色ワセリンは皮膚科でも処方することがある保湿剤。馬油も保湿効果があることで知られています。(注4)

どのタイプを選ぶにしても、不純物が少ないものを選ぶことが大切。また市販の保湿剤を使用することでかゆみがでるなど、合わないと思う場合は使用を控えるのが鉄則です。

皮膚科から処方された保湿クリームでも合わないことがありますので、そうした場合は使用を中止し、再受診して確認することが大切です。

白色ワセリン50g

「白色ワセリン50g」

健栄製薬株式会社

410円+税

白色ワセリンは皮膚表面に油脂の代わりに乾燥を防ぐ膜を作って乾燥を防いでくれます。一般でも手に入りますが病院でも使用されており、敏感肌の人にもおすすめの保湿剤です。

同じ健栄製薬のチューブタイプのベビーワセリンも、成分は白色ワセリン。ソフトタイプなので子供のセルフケアにおすすめです。

ベビーバーユマドンナ25g

「ベビーバーユマドンナ25g」

マドンナ株式会社

1,200円+税

肌に限りなく近い成分なので、肌なじみが良く安心して使用できます。見た目はベタベタですが、白ワセリンよりも浸透率が高いのがうれしいところ。

ただし馬油特有の匂いが少しするため、匂いに敏感な子供は苦手な場合もあります。初めての人はHPから無料サンプル請求もできますので、匂いがクリアできるか試してから使用するとよいでしょう。

参考文献

  • 注1:
  • 注2:
  • 注3:
  • 注4:
profvest.com

www.optiontradingstrategies.net/th/iq-option/

baden-medservice.com